운동/수영, 러닝, 사이클 (5) 썸네일형 리스트형 철인3종 준비 3주차 철인3종 준비를 하는데...쉽지 않습니다 ㅠ 처음부터 항상 말씀드렸지만...정말 경기를 하시는 분들은정신력이 대단합니다!! 월요일 훈련은 가볍게 운동하는 날이긴 하지만~다른 분들은 경험자고~나는 초심자여서 급한 마음에 오버페이스를..; 보통은 마라토너 평균 심박이 170이라고 하던데;;;나는 그냥 평범하게 뛴건가?일단 1주차에서 10km달리기보다는...피로가 누적되나 보다; 화요일은겁나 빡신 사이클 훈련...1시간동안 로라에서 내려오지 않는 훈련인데...감기 때문에 코로 숨쉬기 힘들어 입을 숨시니깐목말라서 죽는줄 알았다ㅠ일단 1시간 완료!! 그리고 이제는 근전환 훈련~사이클 이후에는내 다리가 내 다리가 아닌만큼근전환이 필요하다고 하더라고요;그래서 일단 가볍게 3km 천천히 달리는 운동을 했습니다~화.. 철인3종 준비 2주차 철인3종...너무 힘들다~대단해 보인다고 할까? 1주차의 훈련은 너무나도 힘들었다안그래도 안하던 운동을 했으니... 2024.12.09 - [운동/수영, 러닝, 사이클] - 철인3종 준비 1주차 철인3종 준비 1주차무쇠소녀단으로 요즘 철인3종 경기에 대한 인기가 많아졌죠?예전부터 버킷리스트였던 철인3종...드디어 기회가 되어서 준비해보려고 합니다~ 제가 사는 지역을 고려했을때가까운 지역인 충주self-of-growth.tistory.com 2주차도 같은 루틴이다~월요일 - 런화요일 - 사이클수요일 - 런목요일 - 근력운동금요일 - 사이클토요일 - 보강 자율훈련 월요일은 원래 런해야 하는데....트레드밀에 사람이 많아서그냥 사이클 운동했다 ㅋㅋㅋ 즈위프트를 처음해봤는데이런식이면 철인 포기해야하나 싶다.. 철인3종 준비 1주차 무쇠소녀단으로 요즘 철인3종 경기에 대한 인기가 많아졌죠?예전부터 버킷리스트였던 철인3종...드디어 기회가 되어서 준비해보려고 합니다~ 제가 사는 지역을 고려했을때가까운 지역인 충주 탄금호 철인3종 대회에 참가를 목표로 하고 있어요~2024년에 6월달에 시작했으니...2025년도에도 6월달에 하겠죠?그럼 5월 말까지 준비한다고 하면 6개월 남았다고 보면 되겠네요~ 시작이 반이라고 했다~12월 첫날부터 시작!! 첫날은 그냥 기초체력을 위해서로잉머신 대결했다가...그냥 뻗었다 ㅋㅋㅋ집에서 샤워하는데도 피맛이 왜 느껴지는지 ㅠ 화요일은 라이딩 연습~~나만 고정식으로 연습하는데...허벅지 털렸다 ㅠ 수요일은 러닝~인터벌? 뭐 그런거다 ㅋㅋㅋ2명씩 그룹, 총 5팀1명당 500m씩 번갈아가면서 10km까지.. 절대 쉽지 않은 운동!! 그것은 수영!! 그냥 수영을 보기만 했던 사람들은 말합니다그 25m 가는게 뭐가 그렇게 힘들어~? 그런데 처음 접하는 사람들은 다 그렇게 생각합니다 ㅋ그런데 킥판 잡고 발차기로 25m 가는 순간...강사에게 두손으로 빌게 됩니다 ㅋ그리고 처음으로 킥판없이 자유형으로 가는날...나는 운동에 소질이 없나?느끼시는 사람이 70~80%일겁니다ㅋㅋ 위에서 말한 어렵다는 이 수영을무쇠소녀단은..?어떻게 단기간에 저렇게까지 수영이 가능할까요? 그건!!전문코치들에게 수영연습을 받고엔드리스풀이라고수영계 러닝머신? 이라고 보시면 됩니다저런데서 그냥 일직선으로 계속 연습하면 되니깐 뭐... 실력이 금방 늘게쮸?https://www.youtube.com/watch?v=xp0pzAVXWrk 그리고 저희처럼 1시간 이렇게 강습을 받는게 .. 이제는 철인3종이 대세? 따라서 수영도 대세 한... 4-5년?그때부터 갑자기 사이클이 유행하기 시작했죠?그런데 현재는?자전거 시장에도 과열이 시작되었기도하고...사람들이 다른 종목으로 넘어가기 시작했어요~https://www.youtube.com/watch?v=57gMjSUa21k 최근 1-2년 전부터는 다른 종목이 유행하기 시작했죠~?바로 러닝이죠~그래서 요즘 러닝화도 등급이 나눠져 있다고;;https://www.youtube.com/watch?v=1BJVghJsLQ8&t=110s 하지만 이런 러닝크루들이요즘에는 횡포하고 다녀서 문제라고도 합니다.https://www.youtube.com/watch?v=nExNVEnN1tg 사이클에서 러닝으로 운동의 인기가 넘어왔다면?다음은 어디일까요?저는 수영이라고 봅니다 ㅋㅋ 왜냐하면요즘에 유튜버, .. 이전 1 다음
